分手之后，我们会下意识要挽回对方，毕竟我们在感情当中投入了许多精力，一旦失去这段感情将会让我们意志颓丧！后果不堪设想！

可是要怎么挽回呢？

这是一个值得深思的问题！毕竟没有一个好的挽回策略可能会适得其反！

随之而来的一个问题就是：过度聚焦挽回的方式很大的可能就是忽略了心态上的建设，这往往就是挽回不成功的关键！

所以，在行动去挽回之前，我们需要先在自己身上“下功夫”，把挽回的心态处理好。

一、停止自我攻击

首先，我们要调整好自己，要尽可能的避免过度自我攻击的行为！毕竟关系的结束是两个人的事情，不能一个人全部包揽罪责！

如果你一直抱持着“问题出在我的身上”，这样的心态会让你在挽回的过程中吃亏！毕竟一个有问题的人说话是卑微的，不够硬气的，挽回只不过是求着对方和好罢了！

感情中的双方一定是相互平等的！如果不是，那么这样的感情是非常畸形的！如果在挽回之前，一定要先停止对自己批评的声音！

二、控制愤怒情绪

其次，正确对待对方的反应非常重要！

问题的积攒不是一天两天的事情！对方提出分手，肯定是积攒过多失望的结果，你想要挽回对方肯定不是靠一两句话就能够解决这件事情的！
所以你会很容易产生情绪，一般是气馁和愤怒!气馁不可怕，可怕的是愤怒！

当一个人在挽回的路上感觉到愤怒的时候，通常就是没有得到对方充分的回应！很有可能就采用一种攻击、宣泄的方式来让对方看到自己！

这样的行为是特别伤害关系的！是不可取的！所以需要你在这里控制自己愤怒的情绪，把精力分散到其他的地方！不能总想着对方的回应为何！否则复合无望！

三、面对残酷现实

第三，正确对待对方已经死心这件事情！

对方想分手，一般情况下都是经过深思熟虑的。对方产生了结束关系，想换一个对象的打算，此时就算你求他、骂他，使尽千般套路也是无济于事的！毕竟一颗决绝的心是很可怕的！

这时候你最需要调整心态面对这个残酷的现实！对方还停留在原地我们还有挽回的希望，对方已经选择投入到下一段感情，可能我们就需要考虑放手了！

如果看到对方有了新欢后还想着挽回！那就更需要调整好自己的心态，并且内心当中给自己定下一个预期！在这个时间段内如果还无法挽回，那么就一定要走人！

最后一段话
许多希望挽回的青年男女，最容易败给自己的心态！明明他人给自己讲的道理都懂，一旦听到对方的声音或回复就立马失控！最终一段美好的姻缘就此结束……

所以想要挽回前任，心态很重要！执行力更为重要！